Menjaga kesehatan mental remaja sering kali berangkat dari hal yang kelihatannya kecil. Bukan proyek besar yang harus langsung sempurna. Yang paling sering kepakai justru kebiasaan …
Bekerja di depan komputer membuat saya di Cibinong semakin paham bahwa hidup sehat tidak selalu dimulai dari perubahan besar. Tubuh sering kali hanya membutuhkan kebiasaan …
Kawan-kawan kantor di Cibinong sering nanya, apa harus ikutan gym mahal atau diet ketat biar bisa disebut hidup sehat? Dulu saya juga mikir begitu. Tapi setelah tiga tahun nulis …
Saya tinggal di Cibinong, kota yang padat dengan aktivitas perkantoran dan lalu lintas yang melelahkan. Sejak mulai menulis tentang kesehatan pada 2023, saya sering bertanya-tanya: …
Pagi hari di Cibinong, saya biasa menyempatkan jalan kaki sepuluh menit sebelum mulai kerja dari rumah. Langkah kecil itu terasa sepele, tapi setelah tiga tahun rutin, perubahan …
